Analgésicos Naturais

alguns exemplos:

Cerejas   Pesquisadores da Universidade do Michigan chegaram à conclusão  que comer cerca de 20 cerejas podem aliviar a dor melhor do que uma aspirina. A cereja tem propriedades antioxidante e promovem a inibição de enzimas ciclo-oxigenase-1 e 2, que são as enzimas que os anti-inflamatórios tentam antigir. Artrite e gota podem ser controladas pelo consumo diário de cerejas.

Azeite  Tem propriedades anti-inflamatórias, similares ao ibuprofeno. 50 g de azeite extra-virgem é comparável a cerca de 10% da dose de ibuprofeno recomendada para o alívio da dor em adultos. Prefira sempre azeite virgem ou extra virgem, assim como azeite obtido directamente por processos mecânicos, e não por procesos químicos.

Magnésio  Uma nutrição rica em magnésio, ou na forma de suplementos, é uma boa maneira de combater os sintomas de enxaqueca. Como alimentos ricos em magnésio tem grãos integrais, nozes, sementes, legumes e verduras. O Magnésio afeta os receptores de serotonina no cérebro. Estudos realizados chegaram à conclusão que cerca de 50 por cento dos pacientes com enxaqueca têm níveis baixos de magnésio. O Magnéniso também pode ser útil no alivio da dor lombar, caibras musculares, ou sensibilidade muscular associada à fibromialgia.

Dieta vegetariana    A dieta vegetariana tem mostrado ser altamente eficaz na redução da dor e inflamação.

Mais aqui: Remédios Naturais

O poder da Música

Incrivel...

Amy Hildebrand

Uma imagem por dia de Amy Hildebrand, fotógrafa que nasceu cega.
Espreitem, tem fotos muito interessantes:

Wish Little Sound

O Corajoso General

Havia um certo general chinês, que em batalha liderou seus homens com coragem e destemida força. Nada podia levá-lo a sentir medo, pois sua convicção era inabalável. Certo dia ele estava em casa, tomando chá usando a sua mais adorada relíquia, uma bela xícara de porcelana finamente decorada. Ele era profundamente apegado àquela peça, e a estimava muito. Quando fez o gesto de colocá-la na mesa sua mão vacilou e a xícara começou a cair ao chão. Terrificado com o temor de que a peça se quebrasse, o general lançou-se ao chão e no último momento conseguiu pegá-la.

Ainda tenso, tremendo e suando frio, o general pensou:
"Liderei homens em terríveis guerras e passei por momentos assustadores na vida sem jamais vacilar! Como é possível que eu sentisse tanto temor por causa de um pequeno objecto de porcelana?!?"

Então o general percebeu plenamente a natureza de seu apego na vida. Neste momento, largou a xícara ao chão, voltou-se para uma vida contemplativa e abandonou a violência e a paixão ignorantes.

Conto Zen

retirado do livro "Koans e Contos Zen Buddhistas"

imagens que falam

Alimentação

"Que teu alimento seja teu remédio, que teu remédio seja teu
alimento."

Hipócrates

Azul é o mar

"Azul é o Mar"

Carlos Bica

Nikita Nomerz

Nikita Nomerz

li algures

tenho um plano: não planear nada...